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परिचय आवश्यकता, बुनियादी दिशानिर्देश, मूल्य शिक्षा के लिए सामग्री और प्रक्रिया
1. आत्म-अन्वेषण-यह क्या है? इसकी सामग्री और प्रक्रिया; 'प्राकृतिक स्वीकृति और अनुभवजन्य मान्यता- स्वयं-अन्वेषण की प्रक्रिया human values notes unit 1 hindi मानव मूल्य नोट्स यूनिट 1,professional ethics notes unit 1 hindi के रूप में |
आत्म अन्वेषण - यह क्या है?
स्वयं को खोजना और समझना आत्म-अन्वेषण की प्रक्रिया है|किसी की पहचान, उद्देश्य और क्षमता को समझने के लिए, व्यक्ति को उनके विचारों, भावनाओं, विश्वासों, मूल्यों और व्यवहारों की जांच करनी चाहिए।व्यक्तिगत विकास, आत्म-जागरूकता में वृद्धि, और बेहतर आत्म-स्वीकृति सभी आत्म-अन्वेषण के परिणाम हो सकते हैं।व्यक्ति के शौक और उद्देश्यों के आधार पर, आत्म-अन्वेषण की विषय वस्तु बहुत विविध हो सकती है।
ये जांच के कुछ विशिष्ट विषय हैं|
- भावनात्मक अनुभव:अपने विचारों और भावनाओं की खोज करना, पैटर्न और ट्रिगर्स का पता लगाना और भावनात्मक, नियंत्रण विकसित करना सभी भावनात्मक अनुभवों के उदाहरण हैं।
- विश्वास और मूल्य: किसी के मौलिक विश्वासों और मूल्यों की जांच करना, जांच करना कि वे कैसे बने, और यह निर्धारित करना कि क्या वे अच्छी तरह से सेवा कर रहे हैं।
- अंत वैयक्तिक संबंध।दूसरों से संबंधित अपने पैटर्न की जांच करना, संचार और संघर्ष समाधान में ताकत और कमजोरियों का पता लगाना और रिश्तों को सुधारने पर काम करना,पारस्परिक संबंधों के सभी उदाहरण हैं|किसी की रुचियों और जुनून की खोज करना, ताकत और कमजोरियों का आकलन करना और प्राप्य उद्देश्यों को निर्धारित करना करियर और जीवन योजना के सभी पहलू हैं।
स्व-अन्वेषण विभिन्न तरीकों और अभ्यासों को शामिल कर सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:पत्रिका रखते समय विचारों और भावनाओं को लिखना, अनुभवों पर प्रतिबिंबित करना और किसी के पैटर्न और व्यवहार की समझ हासिल करना संभव है।- ध्यान और सचेतन दिमाग :ध्यान और दिमागीपन दो अभ्यास हैं जो किसी को पल के बारे में अधिक जागरूक होने और उनके विचारों और भावनाओं के कम आलोचनात्मक होने में मदद करते हैं।भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक मुद्दों की जांच और पता लगाने के लिए एक योग्य पेशेवर के साथ काम करना चिकित्सा या परामर्श के रूप में जाना जाता है।
- रचनात्मक अभिव्यक्ति: भावनाओं और अनुभवों का पता लगाने और उन्हें संसाधित करने के लिए कला, संगीत या रचनात्मक अभिव्यक्ति के अन्य रूपों का उपयोग करना।
- आत्म-चिंतन और आत्म-मूल्यांकन: अपने अनुभवों पर विचार करने और अपने विकास का मूल्यांकन करने के लिए समय व्यतीत करना।स्व-अन्वेषण में प्राकृतिक स्वीकृति और अनुभवात्मक सत्यापन दो प्रमुख प्रक्रियाएं हैं।
आत्म-अन्वेषण में दो महत्वपूर्ण प्रक्रियाएँ शामिल हैं:- प्राकृतिक स्वीकृति:प्राकृतिक स्वीकृति में स्वयं को बिना किसी निर्णय या आलोचना के स्वीकार करना शामिल है I नतीजतन, एक व्यक्ति अपने आप में और अधिक आश्वस्त हो सकता है और अधिक स्वीकार्य महसूस कर सकता है कि वे कौन हैं।
- अनुभवात्मक सत्यापन:किसी की अपनी भावनाओं और भावनाओं को नकारने या कम करने के बजाय, अनुभवात्मक सत्यापन उन्हें अर्थ देने पर जोर देता है।नतीजतन, कोई भावनात्मक रूप से अधिक बुद्धिमान और आत्म-जागरूक बन सकता है।
स्वयं को स्वीकार करने और मान्य करने से, व्यक्ति आत्म-अन्वेषण और विकास की गहन प्रक्रिया में संलग्न हो सकता है।
- भावनात्मक अनुभव:अपने विचारों और भावनाओं की खोज करना, पैटर्न और ट्रिगर्स का पता लगाना और भावनात्मक, नियंत्रण विकसित करना सभी भावनात्मक अनुभवों के उदाहरण हैं।
- विश्वास और मूल्य: किसी के मौलिक विश्वासों और मूल्यों की जांच करना, जांच करना कि वे कैसे बने, और यह निर्धारित करना कि क्या वे अच्छी तरह से सेवा कर रहे हैं।
- अंत वैयक्तिक संबंध।दूसरों से संबंधित अपने पैटर्न की जांच करना, संचार और संघर्ष समाधान में ताकत और कमजोरियों का पता लगाना और रिश्तों को सुधारने पर काम करना,पारस्परिक संबंधों के सभी उदाहरण हैं|किसी की रुचियों और जुनून की खोज करना, ताकत और कमजोरियों का आकलन करना और प्राप्य उद्देश्यों को निर्धारित करना करियर और जीवन योजना के सभी पहलू हैं।
- ध्यान और सचेतन दिमाग :ध्यान और दिमागीपन दो अभ्यास हैं जो किसी को पल के बारे में अधिक जागरूक होने और उनके विचारों और भावनाओं के कम आलोचनात्मक होने में मदद करते हैं।भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक मुद्दों की जांच और पता लगाने के लिए एक योग्य पेशेवर के साथ काम करना चिकित्सा या परामर्श के रूप में जाना जाता है।
- रचनात्मक अभिव्यक्ति: भावनाओं और अनुभवों का पता लगाने और उन्हें संसाधित करने के लिए कला, संगीत या रचनात्मक अभिव्यक्ति के अन्य रूपों का उपयोग करना।
- आत्म-चिंतन और आत्म-मूल्यांकन: अपने अनुभवों पर विचार करने और अपने विकास का मूल्यांकन करने के लिए समय व्यतीत करना।स्व-अन्वेषण में प्राकृतिक स्वीकृति और अनुभवात्मक सत्यापन दो प्रमुख प्रक्रियाएं हैं।
- प्राकृतिक स्वीकृति:प्राकृतिक स्वीकृति में स्वयं को बिना किसी निर्णय या आलोचना के स्वीकार करना शामिल है I नतीजतन, एक व्यक्ति अपने आप में और अधिक आश्वस्त हो सकता है और अधिक स्वीकार्य महसूस कर सकता है कि वे कौन हैं।
- अनुभवात्मक सत्यापन:किसी की अपनी भावनाओं और भावनाओं को नकारने या कम करने के बजाय, अनुभवात्मक सत्यापन उन्हें अर्थ देने पर जोर देता है।नतीजतन, कोई भावनात्मक रूप से अधिक बुद्धिमान और आत्म-जागरूक बन सकता है।
